(in meiner Praxis oder bei Ihnen zuhause)

Mit wirksamen Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung helfe ich Ihnen einen Weg zu finden um Stresssymptome zu lindern, oder einen drohenden Burnout abzuwenden. Dabei gehen wir auch auf die Wirkung der emotionalen Stressfaktoren (wie Wut, Ärger, Angst usw.) ein und wie diese sich verändern lassen.

Ich vermittle Ihren Beschäftigten, Ihren Kunden, oder ihrem Lehrerkollegium in einem 2 – 2,5 Stunden Seminar einfache und wirksame Entspannungsübungen, sowie Grundsätze der Auswirkung von äußerem und emotionalem Stress und gebe Ihnen praktische Änderungsmöglichkeiten und Hilfen an die Hand. Jeder Teilnehmer erhält ein Hand-out. In einem 5 - 10 Stunden Kurs vertiefen und üben wir die Entspannungsübungen, sodass diese selbständig ausgeführt werden können, werden individuelle Probleme näher beleuchtet und die Änderung emotionaler Stressfaktoren ausführlich besprochen.

Eine Kombination aus Entspannungsübungen und Informationen über emotionale Stressfaktoren, speziell auf die Belange für Eltern abgestimmt, soll Ihnen einen entspannenden Abend bieten und Ihnen im Alltag mit den Kindern Hilfsmöglichkeiten aufzeigen.
Z.B. Für Mutter-Kind-Gruppen, Elternabende in Kindergärten und Schulen, Frauengruppen

Ein Vortrag, indem ich auf die Wirkung von Stress im Körper, die Stressfaktoren von außen (z.B. Arbeitsplatz, Krankheit) und auf die emotionalen Stressfaktoren eingehe. Wir beschäftigen uns mit der Kraft der Gedanken und den Gefühle (z.B. Angst, Wut und Erwartungshaltung). Ich erläutere Ihnen die Wirkung und zeige Ihnen Veränderungsmöglichkeiten auf.
Z.B. für Betriebsveranstaltungen, Tagungshotels, Selbsthilfegruppen, Reha-einrichtungen, Frauengruppen

Ein Informationsvortrag, indem ich Ihnen Hintergründe der psychischen Widerstandskraft erläutere, sowie die wissenschaftlichen Erkenntnisse für Veränderungsmöglichkeiten, damit Sie Ihre und auch die Persönlichkeit ihrer Kinder stärken können.
Z.B. für Elternabende, Vereine, Lehrerkollegien, Sozialarbeit, Frauengruppen

Ein Seminar, in dem wir uns mit folgenden Fragen auseinandersetzen:

• Wie stärke ich meine Weiblichkeit?
• Wie schaffe ich es, mich selbst mehr anzuerkennen und zu lieben?
• Wie kann ich aus Opfer –und Retter-Rollen aussteigen?
• Mit welchem (Selbst-) Bewusstsein lebe ich und wie wirke ich auf andere?
• Wie kann ich mich und damit mein ganzes Umfeld verändern?

Für jede Art von Mädchen- und Frauengruppen. Als Ergänzung eines Wellnessprogramms.